Nehmt ihr Sportnahrung zu euch?

Re: Nehmt ihr Sportnahrung zu euch?

Beitragvon lordsoccer » Di 3. Jan 2017, 14:19

superfood und proteine
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Re: Nehmt ihr Sportnahrung zu euch?

Beitragvon fuxballstar » Do 2. Mär 2017, 14:45

Man kann sich auch gesunde Smoothies machen, die einen pushen und ohne Chemie Zeugs sind ;)
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Re: Nehmt ihr Sportnahrung zu euch?

Beitragvon Manu » Fr 10. Mär 2017, 11:20

fuxballstar hat geschrieben:Man kann sich auch gesunde Smoothies machen, die einen pushen und ohne Chemie Zeugs sind ;)


Jep, bevorzuge auch Smoothies. Hab es ne Ganze Zeit mit allem möglichen anderen Sachen versucht, aber mit Smoothies (grünen) komme ich am besten zurecht. Mein Lieblingsrezept ist mit Banane, Spinat und OSaft. Klingt jetzt nicht lecker, ist es aber ;)
Zuletzt geändert von Manu am Do 7. Sep 2017, 10:18, insgesamt 3-mal geändert.
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Re: Nehmt ihr Sportnahrung zu euch?

Beitragvon Jürgens123 » So 12. Mär 2017, 02:05

Gerne mal ein Protein Shake nach dem Sport für die schnelle Eiweißzufuhr, aber sonst nix. BCAA wenn ich in die Definition Phase gehen. Sonst garnix :)
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Re: Nehmt ihr Sportnahrung zu euch?

Beitragvon fussifan2 » Mo 13. Mär 2017, 17:30

Versuche mich einfach gesund und ausgewogen zu ernähren und hab da auch ein gutes Multivitamin Präperat. Schaden kanns ja nicht.
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Re: Nehmt ihr Sportnahrung zu euch?

Beitragvon DavidB » Fr 21. Apr 2017, 22:27

Die Frage ist, wie man Sportnahrung definiert. Wenn es um irgendwelche Eiweisspulver oder Muskelaufbauende Mittel geht, dann ein klares Nein von mir. Wenn es aber darum geht Magnesium oder Zink einzunehmen, um schneller zu regenerieren wie unter www.vitaminexpress.org beschrieben, dann ein klares Ja.
Zuletzt geändert von DavidB am Fr 28. Apr 2017, 17:19, insgesamt 1-mal geändert.
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Re: Nehmt ihr Sportnahrung zu euch?

Beitragvon beachman » Do 27. Apr 2017, 17:24

Ich nehme garnichts, aber versuche mit gut mit viel Eiweiß zu ernähren. Es macht mich sicherlich etwas leistungsfähiger.
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Re: Nehmt ihr Sportnahrung zu euch?

Beitragvon Fifafo_ » Di 2. Mai 2017, 11:10

Ich versuche sehr stark auf eine ausgewogene Ernährung zu achten mit viel Obst und Gemüse. Dazu trinke ich dann ab und zu Protein shakes, um meinen Eiweißbedarf zu decken, und BCAAs nach dem Training.
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Re: Nehmt ihr Sportnahrung zu euch?

Beitragvon Mariina » Mo 22. Mai 2017, 10:11

Hallo,
ich esse auch sehr viel Obst und Gemüse, Gemüse sogar mehr als Obst wegen des Zuckerzusatzes im Obst. Nach dem Training nehme ich immer BCAA und einen Proteinshake. Was ich auch noch praktiziere sind solche Riegel aus Protein. Protein Riegel kaufe ich immer in einem Onlineshop. Die Riegel esse ich immer, wenn der kleine Hunger kommt und ich nichts anderes in der Nähe habe. Einmal am Tag muss ich so ein Riegel verputzen :)
LG
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Re: Nehmt ihr Sportnahrung zu euch?

Beitragvon Ronaldo » Fr 16. Jun 2017, 19:28

Also ich greife da gerne zu Nahrungsmitteln mit vielen positiven Inhaltsstoffen. Neben den ganzen Superfoods finde ich gerade Nüsse und Kerne interessant, so zum Beispiel Kürbiskerne. Näheres dazu auf kürbiskerne.info/wirkung/. Schmecken und sind gesund!
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